排出中耳积液可以通过捏鼻鼓气法、蒸汽吸入法、热敷等方法来帮助缓解。

上述方法有助于改善中耳通气，促进耳部血液循环，进而达到排液的目的。但若症状持续不缓解或者加重，应尽快就医以免影响听力健康。

如果患者存在慢性咽炎或过敏性鼻炎等疾病，在这种情况下使用生理盐水冲洗可能会刺激炎症部位，引起不适感。

在处理中耳积液时，应避免用力擤鼻涕，以防增加耳内压力，加重积液程度。同时保持耳道干燥清洁，避免游泳或其他可能导致水分进入耳内的活动。