腰肌劳损患者不宜食用牛肉、羊肉等温热性食物以及海鲜类食品。

因为这些食物属于中医所说的“发物”，具有一定的刺激性和助湿作用，会促进血液循环，导致局部血管扩张，从而引起炎症介质的释放，加重患者的不适症状。

除了上述提及的食物外，辛辣刺激性的食物也不宜食用，例如辣椒、芥末等。

对于腰肌劳损患者来说，日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。