宝宝乳糖不耐受的症状可以通过饮食调整、口服乳糖酶制剂、益生菌疗法、中药调理、新生儿被动操等方法来缓解。如果症状持续或加重，应咨询医生以排除其他潜在的消化问题。

1.饮食调整

通过减少或避免摄入含乳糖食物来缓解症状，如母乳、配方奶粉中的乳糖含量较低，可作为优选。

适用于轻度至中度乳糖不耐受的患者。

2.口服乳糖酶制剂

补充外源性乳糖酶可以分解未被消化的乳糖，减轻不适症状。常用的有Lactaid、Digestive Advantage等产品。在每次进食含有乳糖的食物前后服用，对于无法确定乳糖摄入量的情况效果更佳。

3.益生菌疗法

益生菌有助于改善肠道微生态环境，提高乳糖消化吸收能力。例如双歧杆菌、乳酸菌等有益菌株对提升乳糖耐受有一定帮助。 对于存在轻微乳糖不耐受且希望通过非药物手段改善者适用。

4.中药调理

中药可通过调节脾胃功能来改善乳糖不耐受症状，如党参、白术等中药材具有健脾功效。 适合长期存在乳糖不耐受且希望从内部调理体质的个体。

5.新生儿被动操

新生儿被动操可以促进血液循环及肠胃蠕动，但并不能直接治疗乳糖不耐受。 适宜每天固定时间，在专业人士指导下为新生儿做被动操以助其健康成长。

乳糖不耐受是一种较为常见的消化系统疾病，建议患儿在医师指导下进行针对性处理，同时注意观察病情变化，以免延误病情。