抑郁和心境障碍表现为情绪低落、兴趣减退或快感缺乏、疲劳迟钝、自我价值感下降以及注意力难以集中，这些症状持续两周以上且无法通过日常活动改善，建议寻求专业心理医生的帮助。

1.情绪低落

抑郁和心境障碍患者存在中枢神经系统5-羟色胺等神经递质失衡，导致情感调节功能受损，出现持续的情绪低落。这种情绪低落往往伴随着显著的情感反应减弱，可能影响日常活动和社交互动。

2.兴趣减退或快感缺乏

由于大脑内神经递质失衡，特别是多巴胺和去甲肾上腺素减少，会导致个体体验到乐趣的能力降低，从而表现为兴趣减退或快感缺乏。这些症状通常表现在日常活动中，如曾经喜欢的事物现在不再感到愉悦。

3.疲劳迟钝

当个体经历抑郁时，体内皮质醇、去甲肾上腺素等激素水平升高，会消耗大量能量，使人感到疲乏无力。这种疲劳感可能是身体上的，也可能是心理上的，常常使患者感到无法从日常活动中恢复过来。

4.自我价值感下降

抑郁症会影响个体对自己能力和成就的认知，导致自我评价过低，产生无用感和无助感。这可能导致患者对自己的期望降低，甚至出现自卑、自责的心理状态。

5.注意力难以集中

抑郁和心境障碍患者的脑部结构和功能会发生改变，包括海马体萎缩和前额叶皮层代谢异常，这些都可能影响注意力控制能力。患者可能会发现自己很难专注于任务，容易被无关的事情分心。

针对抑郁和心境障碍的相关症状，建议进行心理咨询或心理评估以确定诊断。必要时，医生还可能会推荐进行血液检测、影像学检查或者基因检测来排除其他潜在的身体原因。

治疗措施可能包括药物治疗，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，以及认知行为疗法。患者应保持规律作息，均衡饮食，适量运动，同时鼓励参加支持小组活动，以促进人际交往和减轻压力。