膝盖挫了多久才能恢复

膝盖挫伤后恢复时间通常为2-6周，个体差异较大，其中韧带或软骨损伤是影响恢复时间的主要因素。

膝盖挫伤后多久恢复因人而异，通常取决于损伤的严重程度如果只是轻微的软组织损伤，没有韧带或关节囊撕裂，且患者身体状况较好，无其他并发症，那么恢复时间通常在2-4周。如果损伤伴有韧带

或软骨损伤，或者患者存在关节不稳、关节积液等问题，恢复时间可能会延长至4-6周，甚至更长。

在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，有助于促进恢复。