胃窦炎痛起来可以考虑药物治疗、饮食疗法、腹部按摩、足三里穴位针灸、中药调理等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。

1.药物治疗

药物治疗通常包括使用抗酸药、抗生素等非处方药品来减轻症状。例如，患者可以服用奥美拉唑镁肠溶片抑制胃酸分泌，减轻疼痛。

此方法适合于急性发作期，通过口服药物达到快速止痛的目的。

2.饮食疗法

饮食疗法强调食用易消化的食物，避免刺激性食物，并保持规律进餐时间。如小米粥、鸡蛋羹等易于消化吸收且不会加重胃肠负担。对于轻度胃窦炎伴有轻微腹痛的情况较为适宜。

3.腹部按摩

腹部按摩可促进胃肠蠕动，缓解不适感。具体方法是在肚脐周围画圆圈状，每次5-10分钟。适用于缓解因胃肠道功能紊乱引起的轻微腹痛。

4.足三里穴位针灸

足三里穴位针灸是传统中医疗法之一，通过刺激该穴位调节气血平衡。具体步骤为清洁穴位后，在专业人士指导下进行针刺操作。此方法对改善胃窦炎相关症状有一定帮助，但需注意由经验丰富的中医师进行操作以确保安全有效。

5.中药调理

中药调理利用中药材的特性来调养身体，如黄连、半夏等具有清热解毒、消炎止痛的功效。此方法适合长期存在胃部不适者，需要在专业中医师指导下进行。

针对胃窦炎引发的腹痛，建议避免暴饮暴食及摄入辛辣、油腻食物，以免加重胃部负担。同时，应保持充足睡眠，避免过度劳累，以利于身体恢复。