打鼾可能是由肥胖、扁桃体肥大、舌根后坠、长期吸烟、酒精滥用等引起的，这些因素可能导致气道受阻，引起窒息。因此，如果出现打鼾并伴有窒息风险，应尽快就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.肥胖
肥胖导致气道周围脂肪增多，压迫气道，引起气流阻力增加，从而出现打鼾和呼吸暂停。减肥手术如胃旁路术可以减少食物摄入量和吸收面积，达到减重目的。
2.扁桃体肥大
扁桃体肥大可能导致气道狭窄，当睡眠时肌肉松弛导致咽部塌陷，进一步加重了气道阻塞，引起打鼾并可能伴有短暂的呼吸暂停。
如果扁桃体肿胀严重且反复感染，可考虑通过手术切除来缓解症状。
3.舌根后坠
舌根后坠是指舌头向后下垂，占据部分气道空间。这会导致气流通过气道受阻，在睡觉时产生打鼾声，严重时可能会引起窒息。佩戴口腔矫正器可能是治疗舌根后坠的一种选择，通过调整颌骨位置来改善气道通畅性。
4.长期吸烟
烟草中的尼古丁等有害物质刺激呼吸道黏膜，引起炎症反应，导致痰液分泌增多、气道痉挛，从而引发打鼾和呼吸困难。戒烟是关键，可通过替代疗法如口香糖或贴片进行辅助管理。
5.酒精滥用
酒精具有中枢抑制作用，饮酒后会使咽喉部肌肉变得松弛，进而影响上气道的正常生理结构，导致气流不畅而发出鼾声；同时也会使舌根后坠，加剧打鼾的程度。建议患者平时要尽量少喝酒或者不喝酒，以免对身体造成不良的影响。
针对打鼾和窒息风险，建议定期进行睡眠监测以评估病情严重程度。此外，保持良好的生活习惯，如规律运动和均衡饮食，有助于减轻肥胖相关因素的影响。
