眼睛憋胀头昏昏沉沉可能是睡眠不足、干眼症、青光眼、高血压或颅内压增高引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠不足

长时间睡眠不足会导致神经功能紊乱和内分泌失调，进而引起脑血管收缩异常、痉挛，使大脑供血减少，从而出现头晕、乏力等症状。患者可通过适当的运动如慢跑、游泳等来促进血液循环，改善不适症状。

2.干眼症

由于泪液分泌量减少或者质量下降导致角膜上皮细胞损伤，炎症因子刺激角膜感觉神经末梢，进而诱发眼部疼痛、瘙痒的症状。同时还会伴有视力模糊、畏光、流泪等不适症状。遵医嘱使用人工泪液进行缓解，比如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等药物进行治疗。

3.青光眼

青光眼是由于眼内压力间断或持续升高超过眼球耐受的程度，导致视神经受损，视野缺损和视力减退的一类疾病。当眼压急剧升高时，会引起头痛、眼痛、恶心呕吐等症状。如果确诊为闭角型青光眼，则需要通过激光周边虹膜切开术、房水引流装置植入术等方式进行处理。

4.高血压

若存在高血压的情况，在血压升高的状态下会对脑部组织造成压迫和刺激，影响正常的血液供应，所以会出现头部肿胀以及眩晕的现象。建议定期监测血压，以了解血压变化情况，必要时可配合医生服用硝苯地平片、氢氯噻嗪片等降压药控制病情。

5.颅内压增高

颅腔内容积固定，当病变导致颅内空间相对缩小时，颅内压就会随之增高，此时容易对周围结构产生压迫作用，包括脑组织、脑血管等，从而引起一系列临床表现，如头痛、恶心、呕吐等。针对颅内压增高的治疗通常需由专业医师根据具体情况制定方案，可能包括手术减压、降低颅内压药物治疗等。

针对以上提及的所有潜在病因，建议患者及时就医并接受全面的眼科和神经系统评估，例如裂隙灯显微镜检查、视野测试和眼底检查。日常生活中注意保持规律作息，尽量不要熬夜，以免加重不适症状。