紫癜患者可以适量食用小米、燕麦、玉米、红薯、菠菜等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，饮食调理并不能直接治愈紫癜，患者应及时就医接受专业治疗。

1.小米

小米富含多种维生素、氨基酸及矿物质，能够为身体提供必要的营养成分。此外，小米还具有一定的养胃作用。对于患有紫癜的人来说，小米是一种较好的选择，可以作为主食或加入粥中食用。

2.燕麦

燕麦含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善消化功能，有助于预防便秘的发生。但不宜过量食用，否则可能会导致腹胀、腹泻等不适症状。

3.玉米

玉米中含有丰富的膳食纤维，可延缓胃排空速度，增加饱腹感，减少进食量。但是要注意适量摄入，避免过量引起血糖波动。

4.红薯

红薯富含膳食纤维和植物化学物质，这些成分可以帮助调节免疫系统，增强机体抵抗力。但糖尿病患者应谨慎食用，因为其含糖量较高，易导致血糖升高。

5.菠菜

菠菜富含铁质和维生素C，有助于补血和提高免疫力。但肾性贫血患者不宜过多食用，以免加重肾脏负担。

饮食方面，建议患者以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，如芹菜、苹果等，补充身体所需营养。同时，保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累，有利于疾病的恢复。