最近老是掉发可以采取生活方式调整、营养补充剂、头皮按摩、抗雄激素药物、激光生发治疗等方法进行治疗。
1.生活方式调整
保持健康的生活习惯，如均衡饮食、规律作息等，有助于改善头发质量。适用于轻度脱发且希望通过简单生活方式改变来改善情况的人群。
2.营养补充剂
通过口服维生素、矿物质或其他营养素补充剂来满足身体所需，辅助头发生长。适合因缺乏某些关键养分导致脱发，并希望借助外源性补充来改善状况者。
3.头皮按摩
通过定期进行头皮按摩可以促进血液循环，增加毛囊营养供应，达到防脱效果。适合脱发患者日常自我护理，可在洗发时配合使用以增强效果。
4.抗雄激素药物
抗雄激素药物通过降低体内雄激素水平来减少脱发，例如：非那雄胺片、螺内酯片。主要针对遗传性脱发且雄激素水平较高的男性患者。需在医师指导下使用。
5.激光生发治疗
低能量激光可刺激毛囊微环境，促进毛发生长；临床常用设备包括LaserPro、HairMax LaserComb等。对于存在遗传性脱发风险但尚未发展至明显脱发阶段的人群有益。应在专业人员指导下进行。
针对脱发问题，建议避免过度拉扯或梳理头发，保持头皮清洁，合理摄入富含铁质及蛋白质的食物。若脱发症状持续或加剧，应及时咨询皮肤科医生，以便获得适当的诊断和治疗方案。
