假性近视可以通过青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、屈光矫正眼镜、视觉疗法、肌肉放松训练等方法来治疗。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加户外活动时间可以有效缓解眼部疲劳，从而达到预防近视的目的。此方法适合于所有在校学生及儿童群体，以减少长时间近距离用眼导致的视力度数加深。
2.正确的阅读姿势和习惯
正确的阅读姿势和习惯包括坐姿端正、书本离眼睛30~40厘米、阅读时使用台灯等，这些措施有助于减轻眼睛调节负担，预防近视的发生。此方法适用于所有有阅读需求的人群，特别是在学习阶段的学生。
通过培养良好的阅读习惯，可以降低假性近视的风险。
3.屈光矫正眼镜
屈光矫正眼镜根据个体验配度数调整镜片曲率半径，使进入眼内的光线正确聚焦在视网膜上，从而改善视力。对于确诊为真性近视或存在其他视力问题者，佩戴屈光矫正眼镜是常规且必要的。可防止过度调节引起的睫状肌持续收缩，延缓近视进展。
4.视觉疗法
视觉疗法主要包括注视训练、集合训练和散开训练等，旨在提高双眼协调性和视觉功能，对假性近视有一定的恢复效果。此方法适合于任何年龄段的人群，特别是经常从事近距离工作的人士。通过定期进行视觉锻炼，可以增强眼部肌肉力量，改善视觉质量。
5.肌肉放松训练
肌肉放松训练涉及一系列针对眼周肌肉的伸展和按摩动作，如旋转眼珠、按压眉间等，以促进血液循环和缓解紧张。此方法适合于日常生活中随时进行，特别适用于长时间对着电脑或手机屏幕的人群。通过定期进行眼部保健，可以预防假性近视的发生和发展。
除了上述列出的方法外，建议定期进行眼科检查，以便及时发现并纠正可能存在的视力问题。同时，保持均衡饮食，富含维生素A、C和E的食物如胡萝卜、菠菜和坚果也有助于维护眼睛健康。
