喝凉茶对去除湿气有一定的辅助作用。

从中医食疗的角度来讲，凉茶属于性质偏寒的食物，适当食用可以起到一定的祛湿效果。此外，凉茶还具有清热解暑的作用，适量饮用可缓解因湿气引起的口干舌燥等症状。因此，喝凉茶对去除湿气有一定的帮助。

如果体内湿气重的症状较为严重或持续时间较长，则需及时就医，在医生指导下使用健脾利湿类药物进行调理，如参苓白术散、二妙丸等。

在日常生活中，建议患者可通过饮食调整配合药物治疗的方式改善症状。同时注意避免长期处于潮湿环境，以免加重湿气侵袭身体的程度。