月经不来停经可以考虑采取生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、针灸治疗等方法来缓解。如果停经情况持续不改善，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.生活方式调整
通过改善饮食、规律运动等方式来调节内分泌状态，从而影响月经周期。适用于因生活习惯不良导致的短暂性月经不调。
2.营养补充
适当的维生素E、维生素B6等营养素摄入有助于维持正常的生殖系统功能。适合于缺乏特定营养素引起的月经紊乱。
3.激素疗法
激素疗法通常包括雌激素、孕激素替代治疗，可以模拟自然生理过程来诱导月经。对于绝经后或卵巢早衰所致停经有较好的效果。
4.中药调理
中医认为月经不来可能是气血不足、寒湿凝滞等原因引起，可通过补益气血、温经散寒的方剂如当归生姜羊肉汤、艾附暖宫丸等来调理。此法针对体质虚弱、气虚血弱、寒湿内盛等情况有效。
5.针灸治疗
针灸可刺激穴位以调节体内气血平衡，对促进月经来潮也有一定帮助。若患者存在压力过大、情绪紧张等问题时，可考虑使用针灸治疗。
在处理月经不来的问题时，应首先排除妊娠可能。建议采取早孕试纸检测或到医院进行相关检查，同时保持良好的心态，避免过度焦虑，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复健康。
