妊娠高血压患者可以适量食用菠菜、燕麦、鲑鱼、核桃、香蕉等食物，这些食物含有丰富的营养素，有助于控制血压。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，如果血压持续升高，应及时就医。
1.菠菜
菠菜富含钾元素，有助于平衡体内钠水平，从而降低血压。此外，其还含有膳食纤维，可辅助控制体重。适量摄入菠菜可以补充维生素C、叶酸等营养素，但不宜过量食用，以免引起腹泻或加重肾脏负担。
2.燕麦
燕麦中含有丰富的β-葡聚糖，该物质具有一定的降血脂作用，能起到辅助降血压的效果。长期食用燕麦片能够促进胆固醇代谢，减少血栓形成的风险。但是要注意避免加入过多糖分以保持健康饮食习惯。
3.鲑鱼
鲑鱼中含有的不饱和脂肪酸EPA和DHA具有扩张血管的作用，进而达到降低血压的目的。经常吃鲑鱼可以帮助预防心血管疾病的发生，提高心脏功能。但对海鲜过敏者应谨慎食用。
4.核桃
核桃仁中的亚油酸甘油酯是天然的降脂成分，有助于改善血液黏稠度，从而间接发挥降血压效果。每天适当进食核桃仁可为身体提供能量并增强记忆力。但需注意不可过量食用以防热量超标导致肥胖。
5.香蕉
香蕉中钾含量较高，而高钾饮食有助于对抗钠盐造成的血压上升。香蕉富含多种维生素及矿物质，适合妊娠期高血压患者日常食用。但如对香蕉存在过敏反应则不宜食用。
对于妊娠高血压患者而言，建议遵循低盐、低脂饮食原则，同时保证充足的水分摄入。除上述提及的食物外，还可增加优质蛋白的摄入，如鸡蛋、牛奶等，有利于病情恢复。
