耳鸣肾虚者可适量运动，但应避免剧烈运动及高强度体力活动。

适当的体育锻炼有助于改善身体状况，增强免疫力，对病情恢复有帮助。但是，如果过度运动或进行高强度体力活动，可能会进一步消耗肾脏阴液，加重耳鸣的症状。因此，在选择运动时需考虑个人身体状况，确保安全。

耳鸣肾虚患者在治疗期间不宜从事游泳、跳绳等可能导致水入耳道或引起头晕加剧的运动项目。

对于耳鸣肾虚症状，建议定期复查以监测病情变化，并遵循医嘱调养生活规律，保持充足睡眠，有助于缓解耳鸣症状。