运动创伤的局部治疗方法包括冷敷、加压包扎、弹性绷带、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等。

1.冷敷

冷敷通过降低受伤部位温度来减少炎症反应和肌肉活动，从而缓解肿胀和疼痛。可以使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。适用于急性运动损伤后的初期，以减轻肿胀和疼痛。

2.加压包扎

加压包扎通过提高血液循环压力促进血流回流，有助于减少肿胀。

可使用弹性绷带从远端向近端环绕受伤区域。适合于轻度到中度的软组织损伤，以控制肿胀。

3.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀的压力支持受损区域，防止进一步伤害，并帮助稳定关节。选择适当尺寸的弹性绷带围绕受伤部位。对于轻微的软组织损伤或关节不稳定有效。能限制移动但不会影响血液供应。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减少发红、肿胀及疼痛。根据医嘱口服相应剂量。用于缓解轻至中度运动后疼痛及肿胀。需注意胃肠道副作用风险。

5.糖皮质激素注射

糖皮质激素注射能够迅速减轻炎症和疼痛，适用于顽固性肿胀或剧烈疼痛的情况。由专业医生在无菌条件下执行注射。主要针对严重且快速需要缓解的肿胀或剧烈疼痛情况。使用时应注意可能出现感染等问题。

在处理运动创伤引起的局部肿胀和疼痛时，应避免自行盲目按摩或用力按压受伤部位，以免加重损伤。同时，保持充足的休息，有利于身体恢复。