踝关节骨折术后关节僵硬可以考虑功能性锻炼、中药熏蒸、针灸治疗、肌肉强化训练、关节松动术等方法来促进恢复。如果僵硬情况没有改善或者伴有其他并发症，应尽快就医咨询专业医师。
1.功能性锻炼
功能性锻炼通过循序渐进地加强肌肉力量和关节活动度来促进康复。例如，在专业人员指导下进行抗阻运动如屈伸膝关节。此方法适用于大多数患者在术后恢复期使用，但需注意根据个体差异调整强度和频率。
2.中药熏蒸
中药熏蒸利用温热作用及中药有效成分促进局部血液循环和软组织修复。常用的中药材包括川芎、红花等。主要针对改善局部循环和缓解肿胀的情况，对于促进骨折愈合也有一定帮助。
3.针灸治疗
针灸治疗是传统中医疗法之一，通过刺激穴位调节气血流通以达到舒筋活络的目的。可辅助缓解因长期不动导致的肢体麻木等症状，提高机体功能状态。
4.肌肉强化训练
肌肉强化训练旨在增强受损后较为薄弱的下肢肌群力量，通常采用渐进式负荷增加策略。适合于骨折愈合稳定后的阶段，以支持日常活动和重返运动。
5.关节松动术
关节松动术是一种被动运动疗法，由经过专门培训的物理治疗师执行，目的是提高关节活动范围和减少僵硬。此方法可用于改善关节活动度，特别是在长时间固定后存在僵硬的情况下。
术后关节僵硬是常见的并发症，需要综合运用上述方法以促进恢复。同时，建议定期复查，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。
