百合康褪黑素具有改善睡眠质量、提高免疫力、抗氧化、缓解压力、辅助调节内分泌等功效和作用。

1.改善睡眠质量

褪黑素可以促进睡眠激素分泌，进而延长睡眠时间，提高睡眠质量。

2.提高免疫力

褪黑素具有免疫调节作用，能够增强机体抵抗力，从而达到提高免疫力的效果。

3.抗氧化

褪黑素作为一种内源性抗氧化剂，能清除自由基，延缓细胞老化，保护身体健康。

4.缓解压力

褪黑素能够通过影响神经递质平衡来减轻心理压力，使人感到放松和平静。

5.辅助调节内分泌

褪黑素对下丘脑-垂体-肾上腺轴有一定的抑制作用，有助于调节体内激素水平。

需要注意的是，虽然百合康褪黑素具有多种保健功效，但并不能替代药物治疗。在使用过程中，应严格按照说明书的要求进行服用，并注意个体差异及可能出现的不良反应。