睡觉呼吸暂停憋醒可能由肥胖、扁桃体肥大、舌根肥厚、长期烟酒刺激、睡眠姿势不当等病因引起，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便明确诊断并接受适当治疗。

1.肥胖

肥胖导致气道周围脂肪组织增多，压迫气道，引起通气不畅。

减肥手术如胃旁路术可减少食物摄入和吸收，从而减轻体重。

2.扁桃体肥大

扁桃体肥大使咽部气道狭窄，导致呼吸困难和睡眠时窒息。药物治疗可能包括使用皮质类固醇喷雾剂以缩小扁桃体，或口服抗生素来控制感染。

3.舌根肥厚

舌根肥厚增加口腔空间占用，影响上气道通畅性，导致夜间打鼾和呼吸暂停。针对此类状况的治疗方法是通过舌根肌肉训练、调整睡姿或考虑手术切除部分肥大的舌根组织。

4.长期烟酒刺激

烟草中的尼古丁和酒精会导致黏膜充血水肿，进一步加重上气道阻塞。戒烟限酒是最直接有效的干预手段。对于吸烟者，可通过逐渐减少每日吸烟量并最终戒除；酒精依赖者则需寻求专业医疗帮助进行戒酒治疗。

5.睡眠姿势不当

睡眠姿势不当可能导致颈部软组织受压而变形，影响气道畅通度。建议改变睡眠姿势，避免长时间保持同一姿势造成局部血液循环障碍。

此外，患者应定期进行睡眠监测，以便及时发现睡眠呼吸暂停的情况并采取相应措施。