宫缩是子宫壁肌肉收缩以准备分娩或止血的生理现象。
宫缩是由体内激素变化引起的子宫平滑肌规律性收缩，这是为了帮助宫颈扩张和胎儿顺利娩出。过度或不规则的宫缩可能导致早产或难产。宫缩可能伴随疼痛感，程度从轻微不适到剧烈阵痛不等。其他症状包括腹部紧绷、腰酸背痛以及阴道出血。
宫缩可以通过阴道指检、电子胎心监护仪监测等方式来评估。必要时，医生还可能会建议进行超声波检查以确定胎儿状况。宫缩的治疗方法取决于其原因和强度。如因假性宫缩引起，通常无需特殊处理；若为真性宫缩所致，则需住院观察并适时给予药物干预，如硫酸镁注射液可以抑制宫缩。
关注身体信号，避免过度劳累，保证充足休息，有助于减少不必要的宫缩发生。饮食上可适当增加富含维生素E的食物摄入量，如坚果类食物，有利于改善子宫血液循环，缓解宫缩症状。
