晒伤后疼痛难忍可以采取冷敷、抗组胺药、非甾体抗炎药、皮质类固醇膏、皮肤外用麻醉剂等治疗方法。

1.冷敷

冷敷可以缓解局部毛细血管扩张引起的肿胀和灼热感。

可使用湿毛巾包裹冰块轻轻放置于受损区域。适合轻度至中度晒伤患者，避免在冻伤、低温症等情况下使用。

2.抗组胺药

抗组胺药通过阻断组织胺受体来减轻瘙痒和红肿。常见的抗组胺药物包括西替利嗪、氯雷他定等。此类药物可用于缓解轻度到中度的晒伤症状。根据说明书指导选择合适的剂量及服用时间。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的作用。常用药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。适用于轻微至中度晒伤引起的不适。遵循医嘱确定用药频率和剂量。

4.皮质类固醇膏

皮质类固醇具有抗炎效果，能有效减少发红、肿胀等症状。例如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等。对于存在炎症反应的晒伤情况较为适宜。按医生建议合理使用，并注意可能出现的副作用。

5.皮肤外用麻醉剂

皮肤外用麻醉剂通过暂时性地阻断神经传导来减轻疼痛感觉。常见产品如利多卡因贴膏、丁卡因凝胶等。对于晒伤后的剧烈疼痛时使用。需遵照说明书指示使用，并密切观察是否有过敏反应发生。

晒伤后应避免进一步日晒，以免加重损伤。同时保持充足的水分摄入，促进体内毒素排出，有利于皮肤恢复健康状态。