焦虑症变成抑郁症可采取中药调理、心理行为疗法、抗抑郁药物、针灸治疗、运动疗法等方法进行治疗。

1.中药调理

中医师根据患者体质、症状配制方剂，如柴胡加龙骨牡蛎汤可疏肝解郁、镇静安神；服用时需注意剂量控制及可能的相互作用。适用于因情志不畅引起的焦虑-抑郁转换，并伴有失眠、胸闷等症状的情况。

2.心理行为疗法

通过认知重构、放松技巧训练等手段帮助个体识别并改变消极思维模式，减轻情绪困扰。针对存在轻度至中度焦虑-抑郁状态且希望通过非药物干预改善者。

3.抗抑郁药物

抗抑郁药通过调节神经递质平衡来缓解情感障碍，例如舍曲林能增加5-羟色胺再摄取，改善情绪低落。适合于各种类型的抑郁症及伴随焦虑症状的综合管理。

4.针灸治疗

针灸可以刺激身体中的某些穴位，调节内分泌系统和神经系统功能，从而达到缓解压力和焦虑的目的。对于那些希望尝试传统中医方法或者不能耐受西药副作用的患者是一种不错的选择。

5.运动疗法

运动能够促进大脑内多巴胺、血清素等神经递质的释放，这些物质具有一定的抗抑郁效果。对于不愿意接受药物治疗或有禁忌证的人群是一个安全有效的选择。

在焦虑-抑郁转换期间，应密切监测情绪变化，若发现异常情况应及时就医。必要时，医生可能会建议联合使用多种治疗方法以优化疗效。