老人抑郁症伴随疼痛症状可以考虑采用中药调理、心理行为疗法、运动疗法、饮食疗法等非药物治疗方法来缓解。

1.中药调理

通过中医辨证施治，使用具有镇静、安神功效的草药来缓解抑郁症状及伴随的疼痛感。适用于因情志不畅导致的心悸失眠、胸闷痛等不适症状的患者。

2.心理行为疗法

在专业心理医生指导下采用认知行为疗法、人际心理治疗等手段改善情绪状态，减轻由抑郁症引起的躯体化症状如疼痛。此方法适合于不愿接受药物治疗或存在药物禁忌者以及希望减少药物副作用的患者。

3.运动疗法

规律的身体活动有助于释放内源性神经递质，如血清素和去甲肾上腺素，这些物质对心境稳定有积极作用，并能促进大脑健康。对于轻度至中度抑郁且无严重运动受限者有益。开始前应评估风险并咨询医师意见。

4.饮食疗法

某些食物中含有天然的抗抑郁成分，如深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸，可调节神经传递物质平衡，从而缓解抑郁及相关疼痛。适合那些希望通过非药物途径改善心理健康状况的人群。

需要注意的是，在针对老年人抑郁症时，应特别关注其可能存在的共病情况，如心血管疾病或糖尿病等。若疼痛持续或加剧，应及时就医以排除其他潜在病因。