抑郁情绪是一种短期的、可以自我调节的心理状态，而抑郁症是一种持续且严重的心理疾病，需要专业治疗。
抑郁情绪通常是由压力事件、生活变化或负面思维引起的暂时性反应；其与大脑神经递质失衡有关。而抑郁症则由遗传、生物化学因素、环境等多种原因引起，涉及大脑结构和功能异常。抑郁情绪可能表现为短暂的情绪低落、兴趣减退等；抑郁症则伴随持续的悲伤、无助感、睡眠障碍等症状。
针对抑郁情绪和抑郁症的诊断，常用的心理评估工具包括汉密尔顿抑郁量表、贝克抑郁自评问卷等。必要时，医生还可能会建议进行血常规、甲状腺功能测定等以排除其他潜在的身体疾病。治疗抑郁情绪可通过心理咨询、认知行为疗法等方式来改善；抑郁症则需遵医嘱使用抗抑郁药物如舍曲林、氟西汀等，同时配合心理治疗。
无论是抑郁情绪还是抑郁症，都应关注并管理日常生活中可能触发症状的因素，保持均衡饮食和规律运动有助于缓解症状。
