例假来之前乳房胀痛通常是正常的。

经期前乳房胀痛主要是由于体内雌激素水平变化引起的乳腺组织水肿所致。月经后，随着激素水平恢复正常，疼痛症状也会随之消失。如果疼痛程度剧烈或伴有其他异常表现，则可能是乳腺增生等问题，需要进一步评估。

除上述提及的生理因素外，乳腺炎、乳腺纤维瘤等疾病也可能导致乳房胀痛。针对不同原因引起的乳房胀痛，处理方式各异，因此建议患者及时就医以确定具体原因，并接受适当治疗。

对于经前乳房胀痛，应避免穿着过紧的胸罩，保持良好的睡眠习惯，有助于缓解不适症状。若持续存在且影响日常生活，应及时就医检查。