慢性咽炎异物感可以采取生活方式调整、咽部保湿、中药含化片、咽部理疗、咽部激光治疗等方法来缓解。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医以获得专业治疗。

1.生活方式调整

通过改善生活习惯如戒烟、减少空气污染暴露等减轻咽部刺激。主要适用于因长期吸烟引起的慢性咽炎患者。

2.咽部保湿

使用加湿器保持室内湿度，并适当饮水以湿润喉咙。适合于存在咽喉干燥症状的慢性咽炎患者。

3.中药含化片

选用具有清热解毒功效的中草药制成含化片，缓解局部不适。对于存在轻微咽干者较为适宜。

4.咽部理疗

利用声波、电疗设备对咽部进行温和刺激，促进血液循环。针对慢性咽炎伴随轻微疼痛的情况有帮助。

5.咽部激光治疗

运用特定波长的激光直接作用于异常组织，消除异物感。对于顽固性异物感为主要表现的慢性咽炎有效。

在治疗慢性咽炎时，应避免食用辛辣、过咸食物，以免加重咽部不适。同时建议增加水分摄入量，有助于缓解炎症反应，但需注意不可饮用冷饮，以免引起咽部血管收缩，影响病情恢复。