吃维生素B族对酒精肝有一定的好处。

维生素B族具有一定的保肝作用，可以减轻酒精对肝脏的损伤，促进肝脏功能恢复。此外，维生素B族还可以增强身体免疫力，预防酒精性肝硬化的发生。但需要注意的是，虽然维生素B族对酒精肝有益，但并不能完全治愈酒精肝，患者还需要配合戒酒以及遵医嘱服用美他多辛片、水飞蓟宾葡甲胺片等药物进行治疗。

对于非酒精性脂肪性肝病或自身免疫性肝炎引起的肝损害，适当补充维生素B族可能有一定益处，但具体效果因个体差异而异。

在饮食方面，应避免摄入高脂、高糖食物，以减少肝脏负担；适量运动有助于改善脂肪肝。同时，定期复查肝功能是必要的，以便及时发现病情变化。