身体微量元素可以通过血常规、血生化分析、头发微量元素检测、指甲微量元素检测、尿液分析等医学检查进行评估。建议咨询医生进行相应检查，以获得准确的结果和专业的指导。

1.血常规

通过观察红细胞计数、白细胞计数和分类等指标，判断是否存在贫血、感染等问题。采集静脉血液样本，在无菌条件下离心分离后送检，通常需要空腹。

2.血生化分析

评估肝肾功能、电解质平衡及血糖水平是否正常。抽取肘部静脉血样，在实验室中测定多种代谢物浓度。

3.头发微量元素检测

利用头发中的微量元素含量反映体内微量元素状况的一种方法。将一定长度的头发剪下并保存以供后期分析。

4.指甲微量元素检测

通过对指甲采样进行微量元素检测，可以了解人体对某些矿物质的吸收情况。使用专业工具轻轻刮取一小块指甲组织，并将其送往指定机构进行检验。

5.尿液分析

可快速筛查出体内钙、铁、锌等元素是否异常。留取晨起靠前次排尿样本送到医院化验室进行检测。

以上各项检查前应避免摄入可能影响结果的食物或药物至少8小时。此外，保持良好心态也有助于获取准确信息。