后槽牙牙龈肿了凸出来一块肉导致下巴疼，可能是慢性牙周炎、牙龈炎、牙龈增生、口腔溃疡、牙齿矫正不当等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.慢性牙周炎

慢性牙周炎是由长期存在的牙菌斑和牙石刺激引起的牙龈组织炎症，如果不及时治疗，会导致牙龈红肿、出血、疼痛等症状。患者可以遵医嘱使用抗生素如阿莫西林等药物进行抗感染治疗。

2.牙龈炎

牙龈炎是由于局部存在有慢性的炎症，炎症因子刺激周围的黏膜组织，从而诱发出现疼痛的症状。针对牙龈炎的治疗主要是去除局部刺激因素，比如结石或者软垢，同时配合应用复方氯己定含漱液等药物缓解不适。

3.牙龈增生

牙龈增生是指牙龈组织过度生长，可能由遗传、药物副作用等原因引起。增生的牙龈可形成突出物，压迫周围组织，导致疼痛和不适。减少吸烟和饮酒有助于改善牙龈健康，必要时可在医生指导下服用维生素C片、维生素B6片等药物补充维生素以达到治疗效果。

4.口腔溃疡

口腔溃疡通常表现为口腔黏膜上的圆形或椭圆形溃疡点，有时伴有轻微疼痛或灼热感。其病因包括遗传、免疫、环境和食物等因素。对于复发性轻型口腔溃疡，可通过涂抹曲安奈德口腔软膏、重组人表皮生长因子凝胶等药物促进愈合。

5.牙齿矫正不当

如果牙齿矫正过程中没有正确佩戴保持器或者矫正力度过大，可能会导致牙齿排列不齐，进而影响牙龈的血液循环，使牙龈容易受到细菌感染而发生炎症反应，表现为牙龈红肿、疼痛等症状。患者需要到正规医院的口腔科通过超声波洁治术等方式来清除牙结石和牙菌斑，从而使牙龈恢复正常状态。

建议定期进行口腔检查，特别是对于患有慢性牙周炎或牙龈增生的人群，以便早期发现并处理相关问题。另外，还要注意口腔卫生，避免食用过硬或过冷的食物，以减轻症状并促进愈合。