牙龈萎缩后一般不能自行恢复。

牙龈萎缩是一种不可逆的病变过程，主要是由长期不良的口腔卫生导致的牙周炎引起，随着年龄的增长，牙龈逐渐退缩，无法再重新生长出来。因此，一旦发现牙龈萎缩，应积极进行专业治疗以控制病情进展。

如果患者在牙龈萎缩的同时还伴有牙槽骨吸收，则可能需要通过

手术的方式来进行修复，比如引导组织再生术、植骨术等。

日常生活中要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期到医院进行口腔检查和清洁，及时处理口腔疾病，预防牙龈萎缩的发生。