夏天跳绳出汗很多可以减肥。

夏天跳绳出汗多是因为身体为了散热而提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。此外，高温环境还会刺激交感神经兴奋性增强，进而导致心率加快、血液循环加速，进一步促进热量消耗。

夏天跳绳出汗多时，应注意及时补水以防脱水。

在夏季进行跳绳运动时，应选择合适的时间和地点，并注意防晒以避免中暑。