营养性贫血表现为乏力、心悸、气短、皮肤苍白、食欲减退等症状，如果症状持续未改善，建议及时就医。
1.乏力
营养性贫血时铁元素等造血原料缺乏，影响红细胞正常合成，导致血液携氧能力下降，机体处于缺氧状态，进而引发乏力。乏力感通常出现在日常活动或体力劳动后，可能伴随嗜睡或注意力不集中的情况。
2.心悸
贫血会导致心脏负荷增加，以代偿贫血引起的组织器官供血不足。长期贫血状态下，心脏会逐渐适应这种负荷增加的状态，但当贫血得到纠正时，心脏需要重新调整其功能状态，此时可能会出现心悸的症状。
患者可能感到心跳加速或不规则，尤其是在情绪激动或体力活动后。
3.气短
贫血导致血液中氧气含量降低，身体各器官和组织因缺氧而无法正常工作，从而引起呼吸困难和气短的现象。患者在轻微活动如散步时就会感到呼吸急促，严重时甚至静息状态下也会出现。
4.皮肤苍白
由于贫血导致血液中的红细胞减少，携带氧气的能力下降，使皮肤组织得不到足够的氧气供应，从而表现为皮肤苍白。肤色整体呈现蜡黄或苍白色，与正常人的红润有所不同。
5.食欲减退
贫血可能导致消化系统供血不足，影响胃肠道蠕动和消化液分泌，从而降低食欲。患者可能出现饭后饱胀感、恶心呕吐等症状，严重者可有吞咽困难。
针对营养性贫血的相关症状，建议进行全血细胞计数、血红蛋白电泳、血清铁蛋白检测等常规实验室检查以及必要的骨髓活检。治疗措施包括补充相应造血原料，如口服硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服溶液等。患者平时应注意均衡饮食，避免挑食，确保每日摄入足够的铁、叶酸和维生素B12。对于孕妇而言，孕期营养不良可能导致胎儿生长受限、早产等问题，因此应特别关注并采取适当的膳食补充。
