过敏性紫癜患者可以适量食用燕麦、红薯、玉米、糙米、南瓜等食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗过敏性紫癜，若症状加重或持续不缓解，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。但不建议过多摄入，以免导致消化不良。
2.红薯
红薯含有丰富的维生素A、B族维生素及钾元素等营养成分，有助于补充机体所需的营养物质。
但是要注意适量食用，避免过量引起血糖波动。
3.玉米
玉米中含有多种氨基酸以及微量元素，可以为身体提供能量来源。适当食用可增强饱腹感，有利于控制体重。但不宜长期单一食用，以保证饮食多样化。
4.糙米
糙米保留了胚芽和皮层，富含膳食纤维和矿物质，有助于维持正常胃肠功能。经常食用糙米可以帮助调节血糖水平并促进消化吸收。但需注意适量摄入，避免过度摄入影响其他营养素的均衡摄取。
5.南瓜
南瓜中含有的类胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，具有保护眼睛的作用。此外还可以起到辅助降血压的效果。但对南瓜过敏者应避免食用。
患者平时要养成良好的生活习惯，保持规律作息，早睡早起，不要熬夜，也不要进行剧烈运动。
