甘油三酯是血脂的一个重要指标，甘油三酯高可以通过饮食调理、加强运动，以及药物治疗等措施降下来。甘油三酯是长期存在的一种脂质成分，主要是由甘油形成，当其达到一定程度时，则会增加动脉粥样硬化、心脑血管疾病的发生风险。

1、饮食调理：建议调整饮食结构，减少脂肪的摄入，同时多食用新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、白菜、猕猴桃、苹果等。此外，还需要减少碳水化合物的摄入，以防止血脂进一步升高。同时还需要多饮水，以促进身体的新陈代谢，帮助甘油三酯水平的下降;

2、加强运动：建议进行适当的运动，如游泳、慢跑、散步等有氧运动，促进体内脂肪的消耗，减少脂肪堆积，帮助甘油三酯降下来;

3、药物治疗：如果通过饮食调理和运动均不能有效降低甘油三酯水平，则需要及时就医。患者可在医生指导下应用非诺贝特胶囊、苯扎贝特片等降血脂药物，也可以应用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物，帮助甘油三酯降下来。另外，也需要明确导致甘油三酯高的原因，如果是饮食、运动调控不佳，则需要在医生指导下应用降脂药物，帮助甘油三酯降下来;

4、其他措施：如果存在遗传性高甘油三酯血症，或继发高甘油三酯血症，通过生活方式、药物治疗等均不能有效降低甘油三酯水平，则需要考虑通过控制饮食、运动，以及治疗原发疾病来帮助甘油三酯降下来。