月经期推迟可以通过生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、针灸治疗等方法来缓解。如果月经推迟超过两周且排除怀孕可能，建议咨询医生以确定原因并获得适当治疗。
1.生活方式调整
通过改善饮食习惯、规律作息来缓解症状。适用于轻度月经不调的情况。
2.营养补充
通过增加维生素B6、钙等营养素摄入量来调节内分泌，从而影响月经周期。
适合于因营养缺乏导致的月经推迟患者。
3.激素疗法
激素疗法通常包括雌激素替代疗法或孕酮替代疗法，以平衡体内激素水平。此方法针对更年期前后及绝经后女性所引起的月经紊乱。
4.中药调理
中医认为月经推迟多由气血不足或血瘀所致，因此选用补气养血或活血化瘀类中药进行调理。对于经常性月经推迟且伴随乏力、面色苍白等症状者有良好效果。
5.针灸治疗
针灸可以刺激身体中的某些穴位，如三阴交穴、足三里穴等，以调节内分泌系统功能。对于因情志不畅引起月经推迟者具有一定的辅助作用。
月经期间，应避免过度劳累和精神紧张，保持心情舒畅。若月经推迟超过一周，建议进行早孕检测或前往医院就诊，排除妊娠情况，并根据具体原因采取相应处理措施。
