左侧颞下颌关节紊乱可以考虑非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、功能性运动疗法、关节腔注射等治疗方法。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，如布洛芬、萘普生等。
适用于轻至中度的急性发作期颞下颌关节紊乱患者的镇痛和消炎。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的咀嚼肌群，缓解由于肌张力增高引起的不适。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。对于存在肌张力增高症状者有较好的效果。
3.热敷
热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。使用热水袋或暖贴对患处进行温度控制即可。在缓解期时使用，可辅助改善局部循环状态。
4.功能性运动疗法
功能性运动疗法包括一系列针对性的口腔及面部肌肉锻炼，旨在恢复关节功能和平衡。由物理治疗师指导患者完成特定动作序列。适合于任何阶段的患者，以增强关节稳定性为目标。
5.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入关节内，起到润滑和消炎的作用，常见药物为玻璃酸钠、曲安奈德等。主要针对慢性期伴有软骨损伤的患者，有助于减轻关节炎症反应。
除上述提及的方法外，还可以遵医嘱服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等营养关节软骨类药物进行调理。同时，应避免大张口以及咬硬物，以免加重关节负担。
