热的头疼可以通过生活方式调整、物理降温、解热镇痛药、脱水降颅压治疗、针灸疗法等方法来缓解。如果头痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应尽快就医以排除其他潜在的健康问题。

1.生活方式调整

通过休息、适当补水来缓解因热量增加引起的不适症状。此方法适用于轻度发热头痛的情况。

2.物理降温

使用退热贴或者温毛巾敷在头部可以起到辅助降低体温的作用。适合于低到中度发热且伴有轻微头痛时使用。

3.解热镇痛药

此类药物能够抑制前列腺素合成，具有解热及镇痛效果，从而缓解发热和头痛的症状。当患者存在高热不退或剧烈头痛等严重症状时可考虑使用。

4.脱水降颅压治疗

通过减少脑组织水肿来降低颅内压力，减轻由颅高压引起的相关症状。对于颅内高压伴随头痛的患者有良好效果。

5.针灸疗法

针灸穴位刺激可以调节中枢神经系统功能，达到止痛的目的。针灸可用于缓解某些类型的偏头痛发作。

在处理热性头痛时，应避免过度依赖非处方药物。如果持续高烧不退或疼痛加剧，建议及时就医以排除其他潜在疾病的可能性。