吃过晚饭睡觉会不会打呼噜

吃过晚饭睡觉会不会打呼噜

2023-11-15 举报/反馈

吃过晚饭睡觉可能会打呼噜。

晚饭后睡眠时,食物残留和消化过程引起的局部肿胀可导致气道狭窄,使气流不畅,产生鼾声。

睡前饮酒或服用镇静剂也可能增加打呼噜的风险。因为这些物质会放松喉部肌肉,进一步降低呼吸通道通畅度。

在晚上进食过多油腻、高脂肪的食物也会加重上述症状,因此建议晚餐后适量运动,以促进食物消化和代谢,并保持良好的睡姿也有助于缓解打呼噜的症状。

相关文章
医院推荐 医院大全 同城专科 网上预约
取消
热门推荐
糖尿病
高血压
不孕不育
性病
腰间盘突出
肝病
妇产科
男科
皮肤科
抑郁症