膝盖胫骨结节凸起处按压疼痛蹲着疼可以考虑采取非甾体抗炎药、关节腔注射、物理疗法、穿戴支具、关节保护训练等治疗措施。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度膝关节疼痛及肿胀的情况。

2.关节腔注射

关节腔注射是将消炎止痛药物直接注入关节内以减轻炎症和缓解疼痛。常见药物包括玻璃酸钠、倍他米松等。 此方法适合于因退行性关节病导致的膝关节疼痛。

3.物理疗法

物理疗法通过热敷、冷敷、超声波等方式促进血液循环、缓解肌肉紧张和减轻疼痛。 对于轻微的膝关节不适，物理疗法可以作为优选解决方案。

4.穿戴支具

穿戴支具有助于稳定关节、减少运动时的摩擦和压力，并提供额外支撑。常见的有弹性绷带、护膝等。 支具可用于预防受伤后的二次损伤或在活动期间提供额外支持。

5.关节保护训练

关节保护训练旨在增强周围肌肉的力量和稳定性，从而减轻对受损关节的压力。主要包括平衡练习、柔韧性训练等。 这种方法适合长期管理膝关节问题，尤其对于希望改善功能但不想完全依赖药物的个体。

针对胫骨结节凸起处按压疼痛的问题，在诊断明确后应避免剧烈运动，以免加重损伤。日常生活中注意休息，保持充足睡眠，有利于身体恢复。