指关节软骨损伤的恢复时间因人而异，通常在3-6个月之间。恢复时间取决于损伤程度、患者年龄及是否存在合并症。

指关节软骨损伤是指指关节软骨的损伤或磨损，可能导致关节疼痛、僵硬和功能障碍。指关节软骨损伤的恢复时间通常在3-6个月之间，因为损伤程度不同，损伤程度较轻的患者恢复较

快，可能在3个月左右即可康复。如果患者年龄较大或存在合并症，如糖尿病，可能会影响软骨修复和愈合，导致恢复时间延长至6个月或更长。

在治疗指关节软骨损伤期间，应避免进行剧烈运动，以减少关节负担，促进软骨修复。