咽部粘膜充血一般不严重，可以通过饮食调理、吸入蒸汽等方式缓解。

咽部粘膜充血是由于局部炎症引起的，通过饮食调理可以摄入富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃等增强机体抵抗力，促进恢复。吸入蒸汽有助于湿润喉咙，缓解干燥和刺激感。

如果患者存在急性咽炎或扁桃体炎时，可能会出现咽部黏膜充血水肿的症状，此时则比较严重。

需及时就医，在医生指导下使用抗生素治疗，如阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克肟颗粒等。

在治疗期间，应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重咽部不适。同时注意休息，保持充足的水分摄入，有利于症状的改善和恢复。