通常一岁宝宝可以吃山竹，但不建议多吃。山竹含有维生素、叶酸、矿物质、膳食纤维等多种营养物质，可以补充宝宝生长发育所需的营养物质，但山竹吃多了容易上火，还可能会损伤牙齿，建议少吃。
1、补充营养：山竹中含有维生素、叶酸、矿物质等多种营养物质，一岁宝宝适当吃山竹可以补充体内所需的多种营养物质，有助于宝宝的生长发育;
2、清热去火：山竹本身性凉，适当食用还有助于清热去火，如果一岁宝宝有咽喉肿痛、牙龈肿痛等情况，适当吃山竹还有助于缓解上述症状;
3、润肠通便：山竹中含有膳食纤维，适当食用还有助于促进胃肠道蠕动，可以促进食物的消化吸收，有助于预防便秘的发生，所以一岁宝宝可以适当吃山竹;
4、其他：中医认为山竹具有滋阴润燥、清热生津的功效，如果一岁宝宝有咳嗽、咳痰等症状，适当吃山竹有助于缓解不适症状。另外，山竹味甘，还有助于缓解宝宝食欲不振的情况。
虽然山竹具有多种好处，但不建议多吃。山竹性凉，吃多了可能会导致宝宝出现胃肠道不适症状，如腹痛、腹泻等，还可能会影响牙齿健康。在日常生活中，还应注意一岁宝宝饮食应以清淡为主，避免吃油腻、辛辣刺激类食物。如果一岁宝宝有不适症状，建议及时就诊，以免延误治疗。
