骨折术后关节僵硬可以通过功能性锻炼、肌肉放松训练、中药外敷、针灸疗法、矫形器使用等治疗措施来缓解。
1.功能性锻炼
功能性锻炼通过特定动作来增强肌肉力量和灵活性，如弯曲、伸展等动作。例如，在医生指导下进行屈膝抗阻运动。此方法适用于恢复下肢活动度及肌力，促进血液循环，预防深静脉血栓形成。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练旨在通过一系列舒缓的动作缓解紧张的肌肉，如瑜伽中的猫牛式。
例如，每天练习5分钟的腹式呼吸以放松背部肌肉。此方法适合在减少背部肌肉紧张的同时提高核心稳定性，并可作为术后康复的基础训练之一。
3.中药外敷
中药外敷利用具有活血化瘀、消肿止痛功效的药材贴于患处，如麝香壮骨膏。将适量药粉与酒混合后外敷于受伤部位。主要针对减轻局部肿胀和疼痛症状，有助于改善患者舒适度。
4.针灸疗法
针灸疗法是传统中医疗法之一，通过刺激穴位来调节气血，如足三里穴。选择穴位后，使用毫针刺入人体皮肤一定深度。该方法可用于促进血液循环，缓解因长期不动引起的不适感。
5.矫形器使用
矫形器使用是一种物理治疗方法，通过定制支具来纠正异常姿势和功能障碍，如膝关节固定带。根据需要调整支具的硬度和位置。此方法主要用于维持关节稳定性和矫正畸形，常用于术后康复阶段。
术后关节僵硬是骨折愈合过程中的常见并发症，应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合。在专业人员指导下进行针对性的功能锻炼，如渐进性被动运动，以促进关节活动范围恢复。
