膝外翻程度可以通过双下肢平行间距测量、膝关节间隙差值测量、膝关节旋转角度测量、股骨远端内外髁间距测量、下肢力线评估等方法进行测量。如果膝外翻症状较为明显或伴有疼痛，建议及时就医进行专业评估。

1.双下肢平行间距测量

通过双下肢平行间距测量可以判断膝外翻的程度。患者站立位时，双腿并拢，使用卷尺从一侧髂前上棘量至对侧髂前上棘，记录数值以确定下肢是否平行。

2.膝关节间隙差值测量

膝关节间隙差值测量用于评估膝外翻导致的两侧膝关节受力不均情况。患者仰卧位，患膝屈曲90°，分别拍摄正位和侧位X光片。然后，在计算机断层扫描系统中比较两侧膝关节间隙的差异。

3.膝关节旋转角度测量

膝关节旋转角度测量可反映膝外翻引起的关节稳定性变化。利用专用设备固定住膝关节，在不同体位下记录内旋、外旋角度数据。

4.股骨远端内外髁间距测量

股骨远端内外髁间距测量有助于了解膝外翻畸形的程度。通过X射线检查或CT扫描获取股骨近端图像，随后标记内外髁中心点并计算两间距。

5.下肢力线评估

下肢力线评估旨在明确因膝外翻造成的行走负重不平衡现象。借助步态分析技术追踪足部与地面接触点移动轨迹，并绘制出对应力分布图。

以上各项检查前应避免剧烈运动及按摩受影响区域，以免影响结果准确性。建议穿着宽松舒适的衣物，以便于肢体活动不受限制。