腰部慢性劳损可以采取中医推拿、针灸疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、糖皮质激素注射等方法进行治疗。

1.中医推拿

中医推拿通过手法作用于经络穴位以改善局部血液循环、缓解紧张及僵硬的肌肉，从而减轻腰痛症状。对于因气血不畅引起的腰部酸软有较好的效果。在急性期时慎用。

2.针灸疗法

针灸疗法是将特制的针具刺入人体特定穴位中，并且通过旋转、提插等动作刺激穴位来达到治病的目的。

此方法适合用于治疗风寒湿邪侵袭机体所导致的腰部疼痛以及活动受限等症状。需由专业医生操作。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成酶的活性，减少炎症介质的产生，从而起到止痛的效果。适用于急性和慢性的轻至中度的疼痛，如腰肌劳损所致的腰部不适。长期使用需注意胃肠道副作用。

4.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以降低神经兴奋性，使肌肉处于放松状态，从而缓解肌肉紧张和痉挛。可用于治疗因肌肉紧张引起的腰部慢性劳损。对本品过敏者禁用。

5.糖皮质激素注射

糖皮质激素注射可迅速减轻局部组织的炎症反应，缓解肿胀和疼痛。主要针对严重的腰部慢性劳损伴有明显炎症反应的情况。使用前应评估患者是否存在禁忌证。

在接受任何治疗前，建议咨询专业医师以确定最适合的方案。日常生活中要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。