臀中肌疼痛的治疗可以考虑针灸、推拿、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、神经阻滞等方法。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.针灸
通过在特定穴位施以微小创伤来刺激身体，改善局部血液循环和神经系统功能。
例如，在臀中肌附着点及经络循行路径上的穴位如环跳、秩边等处进行针刺。对于存在局部肌肉紧张或气血不畅引起的臀中肌疼痛有一定效果。
2.推拿
推拿手法包括揉捏、按压、拉伸等动作，能缓解软组织紧张和促进血液循环。针对因长时间坐姿不当造成的僵硬和不适具有一定帮助。
3.肌肉放松剂
肌肉松弛剂能够减少肌肉张力，从而减轻臀中肌的紧张和疼痛感。适用于急性发作期或需要快速缓解症状的情况。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，可以抑制前列腺素的合成，达到止痛的目的。当患者有剧烈的臀部肌肉疼痛时，可使用非甾体抗炎药进行止痛处理。
5.神经阻滞
神经阻滞是将局麻药注入周围神经干附近，暂时性地阻断神经传导，以达到止痛的效果。此方法主要用于顽固性的臀中肌疼痛且常规治疗无效时。
在选择治疗方法时，应考虑个体差异及可能的风险，建议在专业医师指导下进行。同时，日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免久坐不动，以预防臀中肌疼痛的发生。
