头晕时适量吃红枣有一定好处。
因为红枣具有一定的补气养血作用，有助于改善气血不足引起的身体不适症状，从而达到缓解头晕的目的。
但是要注意不可以过量食用，以免加重肠胃负担。此外如果头晕的症状比较严重，则需要及时到医院就诊，以便明确病因后进行针对性处理。
头晕还可能是睡眠障碍、高血压等原因导致的，此时吃红枣效果不佳，甚至可能因血糖波动而加剧头晕症状。
对于头晕症状，建议患者避免长时间处于低氧环境或剧烈运动后立即休息，以减少眩晕发生的风险。若为疾病因素导致的头晕，应积极治疗原发病，并注意监测血压变化。
