肥胖症的防治方法包括饮食疗法、运动疗法、行为疗法、药物治疗以及代谢手术。
1.饮食疗法
饮食疗法通过减少热量摄入来实现减肥目的，如采用低脂、高纤维食物。适用于轻度肥胖且希望调整饮食结构的人群。
2.运动疗法
运动疗法旨在提高代谢率和增加肌肉量以达到减脂效果，建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动。此方法适合所有年龄段人群，尤其对改善心血管健康有益。
3.行为疗法
行为疗法侧重于改变个体生活习惯及认知模式，例如认知行为疗法可帮助患者识别并改变导致过度进食的心理因素。该策略适合那些需要心理支持以克服进食障碍者。
4.药物治疗
药物治疗通常会使用奥利司他、二甲双胍等药物来抑制食欲或促进脂肪分解。对于配合饮食和运动仍难以控制体重的严重肥胖患者是一种选择。
5.代谢手术
代谢手术通过减少胃容量或限制小肠吸收来降低能量摄入，如腹腔镜下Roux-en-Y胃肠旁路术。该手术主要用于BMI≥40或BMI≥35伴有其他肥胖相关并发症的重度肥胖患者。
肥胖症患者应定期监测体重变化，并根据医生指导调整生活方式。必要时，可以考虑营养咨询或心理辅导以辅助管理体重。
