乳房软软的不涨奶时，如果乳头有液体流出且婴儿体重增长正常则表示奶水充足；反之则可能表明奶水不足。

奶水是否充足通常取决于乳头是否有液体流出以及婴儿体重的增长情况。当奶水充足时，乳房会持续产生乳液以满足婴儿的需求，因此不会出现涨奶的情况；此时若乳头有液体流出且婴儿体重增长正常，则说明奶水充足。而不充足的奶水会导致乳房无法产生足够的乳液来满足婴儿的需求，进而表现为乳房不涨奶的现象；若伴有乳头无液体流出、婴儿体重增长缓慢等情况，则可能表明奶水不足。

此外，还可观察尿布的湿润程度、婴儿的睡眠质量等指标综合判断奶水是否足够。

总之，在哺乳期间，母亲应定期检查乳房状况，并注意营养均衡，确保奶水质量和数量符合婴儿需求。