糖前期可以通过饮食疗法和运动疗法来逆转。

糖前期是糖尿病的一个过渡阶段，如果及时采取措施进行干预，包括合理膳食和适量运动，可以有效控制血糖水平，预防病情进展到糖尿病。

对于肥胖或超重人群，减重手术也可能有助于改善糖前期状态。

为了更好地管理糖前期，建议定期监测血糖水平、保持均衡饮食并增加体力活动。必要时，在专业医生指导下使用药物治疗也是必要的手段。